1セッション30分・60分・90分にて、トレーニングを行います。
はじめての方には、これまでの運動歴・目標などカウンセリングをし、メニューを決定。
実際に身体をみさせてもらいながらトレーニングに入っていきます。
単発FITの活用方法
- ジム通いするにも続かなかったらイヤだ。
- 筋トレの仕方自体がよくわからない。
- そもそも運動は何したらいいのかわからない。
- 食事に関しても痩せたいけどわからない。
などなど、しばらく運動していなかった人からすると、ジム通い・パーソナルトレーニングジムに行くなんてハードルが高くていけない。なんて思っていませんか？
実は、これまでにジム通いをしたことがない人こそ、パーソナルトレーニングはオススメです。
何をしたらいいかわからないからこそ、利用して聞いてください！！
器具の使い方・やり方が筋トレではめちゃくちゃ大事です。
間違った方法でやっていまうと怪我や故障の原因になる上、つけたい場所の筋肉に効果がなかったり、思い通りに筋肉がつかないこともよくあります。
1度、パーソナルトレーニングを受けてもらうことで、器具の使い方・フォームを教えてもらい、それを普段のジムトレーニングに持っていく。これが単発しろくまFITの活用方法です。
ご自身でジム通いする中で、トレーニングのフォームとかここの筋肉をつけたい！とかがありましたら、また単発しろくまFITを受けに来る。これがおすすめです。
トレーニングでまずは覚えたい・BIG3=ベンチプレス・スクワット・デッドリフトのフォームも教えることができます！
トレーニング料金は、時間により分けさせていただいています。
パーソナルトレーニング
30分・60分・90分
1回につき30分・60分・90分のパーソナルトレーニングです。
体験トレーニングからの流れによって、決まったメニューによって実際にトレーニングを開始していきます。
実際のトレーニングは25分・50分・80分程度。
着替え・ストレッチ・トレーニングの説明・お会計など全て含めて30分・60分・90分となっています。
完全予約制になりますので、ご連絡・予約いただいての開始になります。
単発でその都度当院を使ってもらうことができるのが特徴ですが、そのまま続けたい！継続していきたい！という方向けに回数券を準備しています。
30分トレーニング
都度払い 5,500円
- 4回券 20,900円
有効期限 1ヶ月（1回 5,225円）
- 12回券 59,400円
有効期限 3ヶ月（1回 4,950円） - 24回券 112,200円
有効期限 6ヶ月（1回 4,675円） - 36回券 158,400円
有効期限 7ヶ月（1回 4,400円）
全て週1〜2回をベースにお得な回数券になっています！
60分トレーニング
都度払い 6,600円
- 4回券 25,300円
有効期限 1ヶ月（1回 6,325円）
- 12回券 72,600円
有効期限 3ヶ月（1回 6,050円） - 24回券 138,600円
有効期限 6ヶ月（1回 5,775円） - 36回券 198,000円
有効期限 7ヶ月（1回 5,500円）
全て週1〜2回をベースにお得な回数券になっています！
90分トレーニング
都度払い 9,900円
- 4回券 38,500円
有効期限 1ヶ月（1回 9,625円）
- 12回券 112,200円
有効期限 3ヶ月（1回 9,350円） - 24回券 217,800円
有効期限 6ヶ月（1回 9,075円） - 36回券 316,800円
有効期限 7ヶ月（1回 8,800円）
全て週1〜2回をベースにお得な回数券になっています！
オンラインパーソナルトレーニング
コロナ禍により、感染リスクを避けたいため外出せずに運動したい・在宅ワークが増えたためスキマ時間に効率よく運動したいという方向けに提供する。
価格 1時間 7,700円
オンラインパーソナルトレーニングでは、こちらの映像だけでなく、フォームの確認などを行うため、お客様側の映像が必須になります。
ご準備の上、ご参加ください。
ご利用にあたってのご注意
- 鍼灸院のため、治療の特性上、お灸の煙・匂いがあります。こちらをご了承いただけた方にご入会いただいています。
はじめは、体験トレーニングから雰囲気などを体感してからご入会ください。 - ダイエットFITは月に3人までと制限しています。枠に空きが出るまでは単発でお願いすることがあります。
- 回数券・ダイエットFITは、いかなる理由で返金致しません。
- 当ジムはシャワーがありません。快適な気温にエアコン等で設定していますが、特に夏場はそれ相応の準備をお願いします。
