1セッション60分・90分にて、トレーニングを行います。
はじめての方には、これまでの運動歴・目標などカウンセリングをし、メニューを決定。
実際に身体をみさせてもらいながらトレーニングに入っていきます。
単発FITの活用方法
- ジム通いするにも続かなかったらイヤだ。
- 筋トレの仕方自体がよくわからない。
- そもそも運動は何したらいいのかわからない。
- 食事に関しても痩せたいけどわからない。
などなど、しばらく運動していなかった人からすると、ジム通い・パーソナルトレーニングジムに行くなんてハードルが高くていけない。なんて思っていませんか？
実は、これまでにジム通いをしたことがない人こそ、パーソナルトレーニングはオススメです。
何をしたらいいかわからないからこそ、利用して聞いてください！！
器具の使い方・やり方が筋トレではめちゃくちゃ大事です。
間違った方法でやっていまうと怪我や故障の原因になる上、つけたい場所の筋肉に効果がなかったり、思い通りに筋肉がつかないこともよくあります。
1度、パーソナルトレーニングを受けてもらうことで、器具の使い方・フォームを教えてもらい、それを普段のジムトレーニングに持っていく。これが単発しろくまFITの活用方法です。
ご自身でジム通いする中で、トレーニングのフォームとかここの筋肉をつけたい！とかがありましたら、また単発しろくまFITを受けに来る。これがおすすめです。
トレーニングでまずは覚えたい・BIG3=ベンチプレス・スクワット・デッドリフトのフォームも教えることができます！
トレーニング料金は、時間により分けさせていただいています。
パーソナルトレーニング
60分・90分
1回につき60分・90分のパーソナルトレーニングです。
体験トレーニングからの流れによって、決まったメニューによって実際にトレーニングを開始していきます。
実際のトレーニングは50分・80分程度。
着替え・ストレッチ・トレーニングの説明・お会計など全て含めて60分・90分となっています。
完全予約制になりますので、ご連絡・予約いただいての開始になります。
単発でその都度当院を使ってもらうことができるのが特徴ですが、そのまま続けたい！継続していきたい！という方向けに回数券を準備しています。
60分トレーニング
都度払い 7,700円
- 4回券 29,700円
有効期限 1ヶ月（1回 7,425円）
- 8回券 57,200円
有効期限 2ヶ月（1回 7,150円） - 12回券 82,500円
有効期限 3ヶ月（1回 6,875円） - 24回券 158,400円
有効期限 4ヶ月（1回 6,600円）
全て週1〜2回をベースにお得な回数券になっています！
90分トレーニング
都度払い 11,000円
- 4回券 42,900円
有効期限 1ヶ月（1回 10,725円）
- 8回券 83,600円
有効期限 2ヶ月（1回 10,450円） - 12回券 122,100円
有効期限 3ヶ月（1回 10,175円） - 24回券 237,600円
有効期限 4ヶ月（1回 9,900円）
全て週1〜2回をベースにお得な回数券になっています！
月額 会員制度
60分のパーソナルトレーニングの月額会員制度を作りました。
月4回会員 ￥28,000（1回￥7,000）
月8回会員 ￥52,000（1回￥6,500）
月12回会員 ￥72,000（1回￥6,000）
ご利用にあたってのご注意
- 鍼灸院のため、治療の特性上、お灸の煙・匂いがあります。こちらをご了承いただけた方にご入会いただいています。
はじめは、体験トレーニングから雰囲気などを体感してからご入会ください。 - ダイエットFITは月に3人までと制限しています。枠に空きが出るまでは単発でお願いすることがあります。
- 回数券・ダイエットFITは、いかなる理由で返金致しません。
- 当ジムはシャワーがありません。快適な気温にエアコン等で設定していますが、特に夏場はそれ相応の準備をお願いします。
