ダイエットをはじめた時に『おやつ・お菓子・間食をやめなきゃいけない』となる人が多いと思います。
確かに、食べないほうがいいものお菓子には多いですが、今ではダイエットに関連したおやつ・お菓子が結構出ているので、本日は食べれるおやつ・お菓子を紹介します！
ダイエット中に食べれるおやつ
オイコス・ギリシャヨーグルト
高タンパク・低脂質・低GIが売りのオイコスなどのギリシャヨーグルトはダイエットの定番として定着しています。
コンビニで買える間食なのでどこでも買えるからこそ手軽でいいです！
ダイエット中に食べれるおやつ
SUNAO アイス
糖質を50％カットしたアイスのSUNAO。
カロリーも1つ80kcalと低カロリーのため、ダイエット中にもアイスを食べたいという人にはもってこいです。
ダイエット中に食べれるおやつ
焼き芋・干し芋
さつまいも=焼き芋・干し芋は、食物繊維が豊富で、炭水化物がしっかりと摂れるので、腹持ちもよくオススメです！
焼き芋ブームで焼き芋屋さんが増えました。熟成芋も多くあるので、食べ比べもいいですね。
ダイエット中に食べれるおやつ
どら焼き
和菓子がダイエットの助けになってくれます。洋菓子は基本的に高カロリー・高脂質です。
ここで紹介のどらやきは、炭水化物が多く、低脂質のためオススメです。
カロリーは1つでそれなりに多くなってしまうので、カロリー収支次第で食べましょう！
まとめ
ダイエット食品が増えて、おやつとして食べれるものが非常に多くなりました。
今回紹介したもの以外にもたくさんありますので、自分のカロリー収支を計算しながら食べれるものを探してみるのもおもしろいです！
