パーソナルトレーニング・ダイエットメニュー

トレーニングはお客様のご要望・運動経験の有無などさまざまなことをカウンセリングした上でメニューを作成していきます。

例えば、目的別に合わせた【ダイエット・シェイプアップ】【バルクアップ・筋肉増量】【健康・体力づくり】などを用意しています。

 

期間や目的に応じて、2つのコースを準備しています。

トレーニングメニュー
  • 単発で受けたい方は
    単発しろくまFIT
  • 継続的にガッツリやせたい!ボディメイクしたいという方は
    ダイエットしろくまFIT

のコースを選んでください。

 

そして、どちらもまずは、パーソナルトレーニングの体験から
60分の体験コースから、その後どうしていくかを決めましょう!

まずは、体験トレーニング

料金 60分 5,500円

体験トレーニングから開始するのがオススメです。
15分のカウンセリング後、実際に45分ご自身の身体機能に合わせてトレーニングプランをこちらで作成していきます。

体験トレーニングは本格的にトレーニングを開始する前段階として、ご自身の運動能力・体力・筋力などを見させていただきながら、本格的なジム機材を使ってトレーニングの体験をしていただきます。

ご来店の際は以下のものをご持参ください。

  • 室内用シューズ
  • 運動できる服装
  • タオル
  • お着替え

シャワーがないため、それに応じた持ち物のご準備をお願いしています。

室内用のシューズは、底がうすく・クッション性の少ないものがオススメです。(トレーニングで重い重量を扱うときにクッションが邪魔になることがあります。)
ない場合は普通の運動靴で大丈夫です。

単発しろくまFIT

1セッション60分にて、トレーニングを行います。
はじめての方には、これまでの運動歴・目標などカウンセリングをし、メニューを決定
実際に身体をみさせてもらいながらトレーニングに入っていきます。

料金

60分トレーニング 6,600円
90分トレーニング 9,900円

→→単発FITに関して詳しくはこちら

ダイエットしろくまFIT

2〜3ヶ月継続ボディメイク・ダイエットコースがこちらです。

こちらのコースでは、

  • LINEで相談可能
  • 毎食ごとの食事管理・指導
  • 60分✕最大16〜24回のパーソナルトレーニング
  • 体調管理・疲れのための鍼灸治療・マッサージ4回受診可能!

を実施していきます。

回数は、初回から2〜3ヶ月間で最大16回〜24回=週2回のトレーニングを受けていただけます。

ダイエットFIT料金

198,000円〜286,000円

 

→→ダイエットFITに関して詳しくはこちら

ご利用にあたってのご注意

  • 鍼灸院のため、治療の特性上、煙・匂いがあります。こちらをご了承いただけた方にご入会いただいています
    はじめは、体験トレーニングから雰囲気などを体感してからご入会ください
  • ダイエットFITは月に3人までと制限しています。枠に空きが出るまでは単発でお願いすることがあります。
  • 回数券・ダイエットFITは、いかなる理由で返金致しません
  • 当ジムはシャワーがありません。快適な気温にエアコン等で設定していますが、特に夏場はそれ相応の準備をお願いします。