ジムに通う際に必要なトレーニングギアについて紹介します！
今回紹介するものは、しろくまFITでは準備していますので、運動できる格好で来てもらうだけで大丈夫です。
パーソナルトレーニングの後に、ジムに行くときに必要だなぁと思う方は参考にしてください！
おすすめ筋トレギアno.1パワーグリップ
まず紹介したいのがパワーグリップ。
こちらは、トレーニングの時に握力を使わないようにサポートしてくれるギアです。
トレーニングでは、ダンベルやバーベルを持つ上、それがかなり重たい重量になります。
そのため、素手でトレーニングしていると腕が疲れてしまい、背中・肩などのトレーニングの時に対象の筋肉に刺激を与える事ができなくなってしまう事があります。
それをサポートしてくれるのがパワーグリップです。
これは初心者から上級者まで、トレーニングを行う人だれでも持っておいたほうがいいギアなので、ぜひ検討してみてください。
おすすめ筋トレギアno.2トレーニングベルト
次に紹介したいのがトレーニングベルト。
こちらもトレーニングする際に必ずといっていいくらい必要な1品。
トレーニングでは、体幹を固めて行うスクワット・デッドリフトなどの種目の際にこちらのトレーニングベルトを使っていきます。
腹圧を高めるのがわかりやすいのと、腰痛予防・体幹の強化のために高重量を行うトレーニングでは必要になります！
おすすめ筋トレギアno.3リストラップ
ベンチプレスやアームカールなど手首に負担がかかる種目で活躍するリストラップ。
リストラップを巻く事で手首を痛めることを予防してくれます。
関節の強さは人それぞれなので、低重量のトレーニングでも痛みを感じる場合は早めから巻いている方がいいと思いますが、痛みがない場合でも巻いておくとサポートとなって重量が上がる場合があります。
まとめ
いかがでしたか？
しろくまFITでパーソナルを受けた事がある人であれば使った事がある人も多いと思います。
必ず必要なものではないですが、あった方が確実に怪我予防などになるのでおすすめです！
