土浦のパーソナルトレーニングジム・しろくまFitです。
近年、トレーニングブームが来ていて、24時間利用可能のフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムが各所にできて、周りの人・友人・家族が少しずつ行きはじめている・・・そんな人も多いんじゃないでしょうか。
- 自分もやってみたいけど、トレーニング自体したことない。
- ジムには少し行っていたけど、なかなか続かなかった。
など考える人が多いんじゃないでしょうか。
- 実際にジムに行っている人でも、パーソナルトレーニングはちょっとハードル高い・・・。
- 値段的にも、ジムでマシン使っているほうがいいな。
って思っている人も多いと思います。
今回は、はじめてジムにいく場合・ジムにいこう！と思った場合に、
パーソナルトレーニングジムがオススメ！
な理由を紹介します。
パーソナルトレーニングで悩み解決
初心者・経験者でも、ジム通い、ジムの使い方など、全ての悩みを解決してくれるのが、パーソナルトレーニングです。
一般的な初心者の悩みは、
- トレーニングの仕方がわからない
- 筋トレはしたことがある。でもフリーウエイトは怖くて使えない
- ジムの雰囲気があまり好きじゃない
などなどいろいろあると思います。
トレーニングの仕方はパーソナルトレーニングで学べ！
ジム通いを始めるにあたって、1番の悩みは先述した、トレーニングの仕方がわからない。に集約されると思います。
ジムに行けば、トレーニング用のマシーンがあり、そこにはやり方などが書かれています。
が、そもそもの初心者は、どこを鍛えたらいいのか、なにから鍛えたらいいのかもわからないのです。
腹筋を割りたい・バストアップしたい・おしりを引き締めたいなど、トレーニングに入る目的が人それぞれ違うと思います。
その悩みはパーソナルトレーニングで全て解決します！
それぞれの目的・目標に応じたメニュー作成。
器具の使い方・実際にやるときのフォーム・筋肉の知識・どこの筋肉に効果的かなどいろいろ教えてもらえます。
1度の利用でも、そこまで教えてもらえるので、1度教わったらパーソナルでない普通のジムに行ってもいいです！！
フリーウエイトが使えない
これは、トレーニング・ジムに行ったことがある・行きはじめた人あるあるだと思います。
バーベルを使ったトレーニングなどをフリーウエイトエリアと言いますが、大きいジムでないとそこまでの台数がありません。当ジム近場のエニタイムさんで３〜4台でしょうか。
しかも、その場は筋トレになれた猛者たちが使っています。
ちょっと筋トレについて勉強した人なら、フリーウエイトがトレーニングする上で効率がいいことを知っていて、自分もやってみようと思うものの、ハードルが高い！！
- 重量もあげれない
- フォームも整っていない
- 笑われるんじゃないか・・・
などなど考えてしまうものです。
それが、パーソナルトレーニングなら、重量も関係なく、フォームをしっかりと教わりながら、効果的なトレーニングができます。
ジムの雰囲気が苦手
マイペースにジムを楽しみたいと思っても、マシン・フリーウエイトは順番待ちがあったりと、なかなかマイペースにできないことも多いです。
ひとつのマシーンで3セットやろうと思うとそれなりの時間になって、待つのも・待たれるのも結構なストレスになります。
そんなのがあるので、ジムの雰囲気が苦手という人も多いと思います。やめてしまったという人の話も聞きます。
パーソナルトレーニングは、あなたのペースにあわせて、セット間の休憩などができて、自分に合わせてやれるので、また違った感覚でトレーニングをすることができます。
まとめ
いかがでしたか？
初心者の悩みはすべてパーソナルトレーニングが解決してくれます。
誰もが最初は初心者で、なかなか踏み込みづらいところもあるのは事実です。
そんな悩みを近くのパーソナルトレーニングをやっているところに相談してもらえれば、きっと解決してくれるはずです。
